10k de Ciudad Real

Hola amig@s Chinguaners!!

Dicen que uno no es de donde nace, sino de donde pace, o de donde trabaja, o de donde le dan de comer, o de donde va, o de donde viene y que también tiran más dos pechotesrunner que dos no se qué...bueno que me lío y luego me salen post eternos. Como el que suscribe es ciudadano del mundo, ya no se no de donde porque he tenido más domicilios que un evasor de impuestos, en mi periplo intento correr allá donde voy, porque lo único claro que tengo en la vida es que fui, soy y seré Chinguan al over the world!! Así que este finde cogía el ave a Puertollano a ver a mi Lola, y lo primero que hice fue mirar que carrera había cercana para poder ir a pasear nuestro look primaveral...como el traje oficial está en Albacete, me eche en la maleta unas zapas, unas compress, pantalón y camiseta chinguan de entrenos...y los 10k de Ciudad Real entraban en los planes del finde...

Viernes tranquilo con un rodaje de 30' y sábado de completo reposo, excepto vista mercadillera al corte ingles de los mercadillos que es el de Puertollano y paseo por una reproducción del mercado  grotesco que se celebraba aquí este finde. 

El Domingo un poquito de despertador a eso de las 08:25...y a desayunar. Muy buena mañana para correr, solecito, y año lío. A las 09:30 habíamos quedo con unos amigos que iban también a hacerla. Nos han recogido, viajecito corto a Cuidad Real, y dorsales, cambio de ropa y calentar. 

Mucho ambiente, 1800 inscritos, circuito llano y limpio, así que a dar pasitos ligeros que a eso íbamos. Recupere mal durante la semana, el duatlon del finde anterior me ha pasado factura y sólo he podido apretar en la piscina estos días. Con esa incertidumbre y las 10 millas de Madrigueras en el horizonte no tenía ni idea de como me iba a salir. 

Justo en el momento de salida, ya preparado, me he encontrado a un amigo de la facultad de Toledo, que hacia unos años que no veía.  

Me ha dicho que iba a intentar hacer 45' y he pensado que podría ir con él y ver qué tal salía la cosa...y así ha sido, poniéndonos al día, un poco aquí y un poco allá, recordando viejos tiempos que fueron mejores en otros campos y peores en inocencia...así qué con él hasta el final...muy cómodo, 

conservando y pensando en madrigueras y en las semanas que se aproximan...total 43:39!!

 Muy contentó x haber bajado de 45' teniendo en cuenta que en noviembre solo podía hacer 49:45 en Daimiel...

Esperando que todo siga como hasta ahora...deseando progresar más...ahí va mi granito de arena representando x la Mancha a este, nuestro glorioso club.

Edu.

PD: foto de la bolsa del corredor de hoy

V CARRERA BALAZOTE

Corre Chic@ Corre!!!

Cancioncita con mensaje...por y para vosotros Grandísimos Chinguaners!!

NEW KIDS ON THE CLUB!

Acabamos de comenzar una nueva temporada con "brandnew" Chinguanes a tope de power y de energía. Los fichajes no han sido tan caros como Neymar, pero sus ganas valen millones.

A los nuevos les deseamos una temporada llena de kilómetros e ilusiones y a los "viejos", una temporada llena de endorfinas. ¡Bienvenidos Chinguanes!

Aquí una galería fotográfica con nuestros newbies más destacados. A los que no os haya sacado, no desesperéis que próximamente en EL RINCÓN OJETE, tendréis vuestro segundo de gloria.

Don Pedro "Toyoto", le da tiempo a hacer de todo en una media maratón.

Don Jesusete Kipsang Simón.

Lucía y Mónica, dos Chinguanas muy cool.

Don Juan, el runner impasible.

David, Chorri´s friend, alias pequeña liebre.




Ana

THE MARMOTS #runningislife

Buenas tardes, Chinguanes:
Muchos de vosotros os sentiréis identificados con este video. ¡Es total! Echadle un vistazo y unas risas. Creo que puede ser una soundtrack perfecta.



Saludos y runningislife!


Ana

Eres un Chinguan sí...

SI...

Si puedes mantener la cabeza en su sitio

cuando todos la pierden -y te culpan por ello-.

Si confías en ti cuando los otros

desconfían -y les das la razón-.

Si puedes esperar sin cansarte, 

Si no mientes cuando te vienen con mentiras

ni odias a los que te odian y, aún así,

no te las das de santo ni de sabio.

Si sueñas, sin llegar a ser esclavo de tus sueños. 

Si piensas, pero no te conformas con pensar.

Si te enfrentas al triunfo y al fracaso

y das el mismo trato a esos dos impostores

Si soportas que tuerzan tus palabras 

para embaucar con ellas a los tontos

Si se rompen las cosas a las que has dedicado tu existencia

y te agachas a rehacerlas.

Si juntas todas tus ganancias para jugártelas a cara o cruz, 

y pierdes y vuelves a empezar de nuevo, una vez más,

sin mencionar siquiera lo perdido.

Si tu corazón, tus músculos, tus nervios 

cumplen incluso cuando ya no son

lo que eran, y resistes cuando ya no te queda

sino la voluntad de resistir.

Si hablas con multitudes sin perder la honradez 

y paseas con reyes sin perder la humildad,

Si no pueden hacerte daño tus enemigos 

-tampoco tus amigos- y todo el mundo cuenta

contigo -pero no en exceso-;

Si no desaprovechas ni un segundo 

de cada minuto de carrera,

la tierra y cuanto en ella existe es para ti;

y serás, al fin, todo un hombre, hijo mío.

-Ruyard Kipling

A la hora de comprar zapatillas

A la hora de comprar zapatillas para correr, la mayoría de los corredores sufren de un gran problema: no saben qué zapatillas comprar.

Para un corredor (salvo aquellos que corren descalzos), las zapatillas para correr son herramientas indispensables para cada entrenamiento y competición.

Solo quienes corren pueden entender esa relación que se genera con nuestras zapatillas y por ello la importancia de analizar el gran problema de comprar zapatillas para correr.

Para que seas consciente de algunos inconvenientes que dificultan las cosas,  es bueno que tengas en cuenta los siguientes aspectos.

En el momento de tener que comprar zapatillas para correr, una de las preguntas que mas solemos escuchar, es ¿cuales zapatillas son las mejores?

Ante esta pregunta, es normal escuchar respuestas de todo tipo, aunque generalmente se tiende a responder con una/s marca/s (Nike, New Balance, Puma, Adidas, para mencionar algunas).

Sin embargo es muy importante que sepas, que no existen las mejores zapatillas para correr.

Si escuchas un corredor que te dice que, tal zapatilla (marca y/o modelo) es la mejor,  debes saber que es una opinión meramente subjetiva que no tienen por qué aplicarse a tí.

Existen muchísimas marcas y modelos diferentes de zapatillas, y muchísimos corredores diferentes (con gustos y cuerpos diferentes), por lo que resulta imposible definir cuáles son las mejores zapatillas para correr.

Sin dudas, esto complica muchísimo las cosas para los corredores, si un corredor quiere comprar las mejores zapatillas para correr, pero no existen las mejores, ¿Que puede comprar? ¿Como elegir entre tantas marcas, modelos y características que la mayoría de los corredores no entiende?

Ante esta complicación, muchos cometen el error de dejarse llevar por la estética y/o el marketing. 

Así, seleccionan las zapatillas que se ven mas bonitas o las que mas ven en las calles, dos parámetros que no aseguran absolutamente nada.

Amortiguadas vs. Minimalistas

Al momento de decidir qué zapatillas para correr comprar, es bueno conocer las dos grandes tendencias y/o estilos que están dominando el mercado: amortiguadas y minimalistas.

Aunque las zapatillas amortiguadas son las que han dominado el mercado en los últimos 30 años y son las mas conocidas por la mayoría de los corredores, es bueno saber que existen otras alternativas, para decidir en forma inteligente.

Las zapatillas amortiguadas o tradicionales, son aquellas que presentan una suela ancha y/o elevada con algún sistema de amortiguación (ya sea aire, resortes o la “tecnología”que sea).

Aunque estos sistemas de amortiguación suelen ser promocionados cómo efectivos para minimizar los efectos de los impactos de nuestro peso al correr e incluir una mayor altura en el talón que en la punta del pie, presentan algunos inconvenientes que te recomendamos conocer 

Por otro lado, las zapatillas minimalistas, intentan eliminar todos los elementos sobrantes y por ello, son mas flexibles, livianas y con reducida (o prácticamente inexistente) sistema de amortiguación en suela.

Confort

Otra complicación que puede presentarse al momento de comprar tus zapatillas para correr, es la falta de experiencia en cómo debes sentirte con ellas.

Es importante que busques el confort y la comodidad a la hora de correr.

Al respecto, un aspecto que muchos corredores suelen olvidar es comprar zapatillas que sean medio punto mas grande de lo que suelen usar.

Durante los entrenamientos (especialmente en los largos y/o intensos y en climas calurosos) es normal que los pies se inflamen y necesiten un poco de espacio extra para poder correr cómodamente.