"PORQUE ESTÁ AHÍ"

Las últimas semanas de preparación para el maratón de Sevilla han sido complicadas. El otro día, mientras realizaba uno de los últimos rodajes, recordaba la historia de George Mallory, quizá el primer hombre en pisar el Everest, al cual al ser cuestionado sobre el por qué de intentar escalar montañas arriesgando su vida, dio la escueta respuesta que titula este post.

Y es que estos días, me he planteado en varias ocasiones si debía seguir intentando estar en la línea de salida del Maratón, tras diferentes inconvenientes que me he ido encontrando en mi "cutrepreparación".

Sin más preámbulos paso a contaros como ha ido mi preparación y cuales son mis expectativas de cara a las próximas fechas.

En el anterior post, publicado el 18 de diciembre, os contaba que hasta ese momento no había tenido demasiados inconvenientes en la preparación, pero que sabía que estos llegarían. Además tras ese post entraba en las que debían de ser mis semanas más duras y claves en la preparación, culminadas con la Media maratón de Santa Pola, que utilizaría como test para calibrar mi estado de forma.

Pues bien, todo siguió bien, hasta que tuvimos un susto en forma de extraña infección muscular de Reyes (hija), que nos hizo pasar todas las Navidades con ella ingresada. Gracias a Dios, fue sólo un susto, y tras varios días de incertidumbre, desde hace semanas está totalmente recuperada. Obviamente, en esos momentos en lo último que se piensa es en el maratón, y fue la primera vez que estuve a punto de cancelar la inscripción, tras 6-7 días totalmente parado, poco a poco retome los entrenamientos y reestructuré la planificación. Tocarían 3 ó 4 semanas muy intensas en Enero, dependiendo de poder asisitir ó no a la Media de Santa Pola.

Por diversos motivos, no pude asistir a Santa Pola, y quedó claro que haría 4 semanas intensas, antes de entrar  en las últimas semanas de tapering que le llaman ahora, y de descanso o recuperación previa al Maratón que le llamamos los viejunos. En esas semanas, mi entreno tipo era el siguiente:

• Lunes, rodaje suave de 50 minutos, 
• Martes, 35 minutos de natación, 
• Miercóles, rodaje ligero de 60 minutos,
• Jueves, 35 minutos de natación, 
• Viernes, Rodaje largo, entre 22 y 28 km.
• Sábado, rodaje suave de 60 minutos,
• Domingo descanso.

 Poco a poco fui entrando en una forma que me hacía estar animado de cara al Maratón, pero el día 28 de enero, antes de mi último rodaje largo de 28 km, noté una extraña molestia en el talón, que me hizo suspender el entrenamiento, y tras comprobar que se trataba de un inicio de fascitis plantar, me hizo plantearme que hacer con el Maratón. Tras los primeros momentos de desconcierto y cabreo, a tres semanas, con casi todo el entrenamiento hecho, decido establecer una estrategia basada en cuatro puntos:

1. Cada día ejercicios de estiramiento y fortalecimiento de la fascia.
2. Reducción drástica de kilometraje, y sustitución de algunos entrenamientos de carrera por natación. 
3. Visita al Fisio a que me estruje el pie.
4. Y tras el maratón, un mínimo de 1 mes (quizá más) en el que me olvidaré totalmente de correr, para que mi pie se recupere totalmente.

¿Cuál es la situación a día de hoy? He reducido bastante el kilometraje, sobre todo en la semana posterior a la aparición de las molestias, por lo que el rodaje más largo que he hecho se quedó en 26 km, pero he podido completar entrenamientos decentes la semana pasada y la anterior sin apenas molestias, pero rodando como máximo 20 km.
He hecho tres visitas al fisio, una por semana, en las que se me han saltado las lágrimas, pero según él, estoy bastante mejor que cuando le fui a ver por primera vez.
Sigo trabajando la fascia en casa cada noche, aunque sigue habiendo leves molestias.

De cara al Maratón, espero estar el viernes camino de Sevilla, (en esta entrada no he contado otras historias de índole personal, pero que hasta que no esté en Sevilla, no me hacen confiar del todo en que el domingo estaré por allí). Y si no pasa nada estaré en la salida, lo que no tengo del todo claro es si estaré en la llegada.

Hace tres semanas mis previsiones eran hacer algo menos de 3 horas 40 minutos, pero a día de hoy me conformaría con acabar sin sufrir excesivamente. Lo de las 3 horas 40 lo he olvidado.

A pesar de que me he puesto muy romántico al principio, creo que como dijo alguien una vez, creo que esto de correr un maratón con tantas historietas por medio son simplemente "manías de viejo"

Bueno, recordar que el domingo van a retransmitir el maratón por Teledeporte, y  si finalmente estoy en la salida, fijaros bien que entre 13000 individuos en camiseta habrá una cabeza que reluzca más que el sol de Sevilla.

Un saludo.